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冷えたつま先。

こんにちは!トレーナーの市川です!

先日の台風に続き22号が迫ってきていますね。今夜には関東から過ぎ去ってくれるといいのですが。

寒さ&台風対策、しっかりしてくださいね(*´ω`)ゞ

さて、寒い冬がやってくる前に整えておきたい体調。皆様、冷え性はありませんか?

私は加圧に出会うまでは冬なんかもぅ足先がキンキンに冷えて寝付けない・・・それはそれは悩みでした。

今も触った感じは冷たいものの、寝付けない日はありません。 (さらに…)

2017.10.29

ダイエット

【現役】極真空手選手のトレーナー!

皆さんこんにちは!トレーナーの伊東です( ´ ▽ ` )ノ

今回ご紹介するのは、

現役バリバリの極真空手選手の、こちらのトレーナーです!空手選手と聞くと、なんとなく恐そうですが、その人柄はいかに…?!

(さらに…)

2017.10.27

スタッフ

ブランパンをご存知ですか?!

こんにちは!トレーナー宮里です(^^)/ みなさん「ブランパン」はご存知ですか?!おそらく分からない方が多いと思います。非常にダイエットに適していますので、紹介します 😎

(さらに…)

2017.10.27

キャンペーン

ビューティーヘア☆

こんにちは!トレーナーの市川です。雨ばかり続いて気分が上がらないですね(。•́︿•̀。)

室内でも出来ること・・・それは筋トレ☆w

体幹や下半身のトレーニングは代謝もあげてくれるためダイエット効果は絶大なのです!!!

その話はさておき・・・

皆様お髪のケアはしていますか? (さらに…)

2017.10.22

ダイエット

多忙を極める貴方にこそ、やって頂きたい種目がある

秋冷(しゅうれい)の候、皆様いかがお過ごしでしょうかという時候の挨拶を使うタイミングは今しかないと思い使ってみましたが、ブログにしては少し畏(かしこ)まり過ぎていないかと違和感を覚えるトレーナーの筧(かけひ)です。

 

寒い時こそ運動を推奨する私ですが、年末年始が近付くにつれ仕事が忙しく運動に長い時間を割けないという方も多いのではないでしょうか?

 

そんな方々に是非実践して頂きたいのが此方(こちら)の種目、ランジです。

(さらに…)

2017.10.21

ダイエット

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