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『体験』加圧トレーニング☆早割キャンペーン実施中☆

プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が

お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております。

☆早割キャンペーン☆

1日3枠限定のトレーニング枠です。
(早い者勝ち割引)

ダイエットコース通常体験価格12,000円
早割→3,500円!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【12/28(水)更新】

↓ ↓ ↓ (さらに…)

2016.12.13

キャンペーン

クリスマスまでに入会するとお得なキャンペーン実施中♪

☆12月のダブルキャンペーン実施中☆

新規入会・スペシャル特典

①入会金50%OFF

 ②入会月コース料金半額

※他のキャンペーンやクーポンとの併用はできません。

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2016.12.09

キャンペーン

魚油ダイエット

サプリメントが広く人口に膾炙するようになって注目を集めているのはEPAやDHAといった「オメガ3系脂肪酸」でしょう。小難しい単語ですが簡単に言えば魚油、魚に多く含まれています。注目されているのはその効果で、ダイエットや美容や健康、若返りや脳の老化予防にも作用する万能サプリです(笑)

一つ一つの効果について語っていきたいところですが、それではあまりに尺が足りないので今回はダイエットのみを抽出して考えていきます。

th (さらに…)

2016.12.07

サプリメント

効率の良いトレーニング BIG3

こんにちは、トレーナーの中村です。

今回は効率の良いトレーニングのご紹介をします。効率の良いトレーニングは時間も無駄にしないし全身をしっかりと動かすことが出来ます。では効率の良いトレーニングはなにかというと、ご存知の方もいると思いますが筋トレBIG3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)です。

BIG3はコンパウンド(複合関節)種目で複数の筋肉を同時に鍛えられるため全身を効率的に鍛えることが出来、大きな重量を扱えるためトレーニングの強度を上げられることができます。

barbell squat

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2016.12.05

ダイエット

運動をするなら朝と夜どちらが効果的?

12月に入り、忘年会が毎週のように続いている方も多いのではないでしょうか?

そんな時期に気になるのがやはり“体重”ですよね。

忘年会などのイベント事が多く、どうしても摂取するカロリーが多くなってしまうこの季節はせめて消費カロリーは増やしておきたいところ。

カロリーを消費する王道といえばやはり運動ということになってきます。

そこで今日は会員様から質問の多い「運動をするなら朝と夜、どちらが効果的ですか?」という質問に対する私の考えを書かせていただきます。

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2016.12.04

ダイエット

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