Precious 047-422-5005
ホーム Preciousとは コース紹介 施設案内・アクセス案内 お客様の声 よくある質問 お問い合わせ・資料請求

HOME > オフィシャルブログ > 2016 10月

ダイエット中の間食

こんにちは。トレーナーのCHIHIROです(^▽^)/

秋の食べ物に誘惑されてしまう時期ですね…誘惑は敵ですよね。

ダイエット中、食事の量を減らすとどうしても口寂しくなってしまいますよね。あまり我慢しすぎると反動でドカ食いしてしまう…なんてことにも。

しかし、ダイエット中でも食べられるおやつはあるのです!

☆⌒*⌒*・。☆。・*⌒*⌒☆女子に朗報☆⌒*⌒*・。☆。・*⌒*⌒☆的な感じで( ´ ▽ ` )ノ

①おしゃぶり昆布

海藻の昆布を乾燥させてつくられたおやつです。子どものころ食べたことがあるという方も多いのではないでしょうか。

名前こそ“おしゃぶり”といいますが、この食べ物を食べようと思ったら、硬い昆布を何度も噛む必要があります。この”噛む”動作が重要で、その刺激が脳に伝わると空腹感が抑えられます。

低カロリーで食物繊維やミネラルの豊富な昆布は、ダイエットに最適。ぜひ、無添加のものを店頭や通販などで探してみてくださいね。

img61389601 (さらに…)

2016.10.26

ダイエット

体の歪みの改善法

気が付けばもうすぐ11月。

日に日に気温が下がってきているのを感じますね。

寒くなってくると増えてくるのが肩こり・腰痛です。

寒さで筋肉が緊張し、肩の張りや腰の重さを感じる方が多いのかもしれません。

肩こり、腰痛のもう一つの原因として多いのが体のアンバランスです。

よく“歪み”と言われるものですね。

簡単に分かる歪みとしては、左右の肩の高さの違いがあります。

鏡でご自身の左右の肩の高さを見てみてください。

大なり小なり肩の高さに違いがある方が多いのではないかと思います。

実はこの肩の高さの違いには男性と女性である特徴があります!

その特徴とは・・・

%e6%ad%aa%e3%81%bf%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%83%e3%82%af1

(さらに…)

『体験』加圧トレーニング☆早割キャンペーン実施中☆

プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が

お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております。

☆早割キャンペーン☆

1日3枠限定のトレーニング枠です。
(早い者勝ち割引)

基本コース通常体験価格 10,000円
早割→3,000円!

ダイエットコース通常体験価格12,000円
早割→3,500円!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【11/7(月)更新】

↓ ↓ ↓ (さらに…)

2016.10.18

キャンペーン

間違ったダイエット

プレシャスに通われているお客様はダイエット目的の方が多く、8割近くを占めています。

自己流のダイエットでうまく行かずプレシャスにいらっしゃる方もいれば、スポーツクラブに通っていて効果が感じられず、マンツーマンのトレーニング、加圧トレーニングに助けを求めて来られる方もいらっしゃいます。

プレシャスでは加圧トレーニングと併せて食事のカウンセリングもさせていただいておりますが、自己流のダイエットをやられて来られた方に多く見受けられるのが“間違った食事制限”です。

%e5%bc%81%e5%bd%931

例えば先日もお客様からこんな話がありました。

(さらに…)

2016.10.16

ダイエット

夏と冬はどちらが痩せやすい?

天候の悪い日が続いた9月も終わり、10月こそは秋晴れが期待できるかな?と思いきや、10月も今の所イマイチな天気の日が多いですね。

スポーツの秋!とはなかなかいきませんね。貴重な晴れ間を有効に使いたいものです。

先日会員様からこんな質問を受けました。

「夏と冬ってどちらが痩せやすいですか?」

みなさんはどう思われますか?

%e5%b9%b3%e5%a1%9a1009

(さらに…)

2016.10.09

ダイエット

1 / 212

ページ上部へ戻る