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年末年始休館のお知らせ

いよいよ今年も残すところあとわずかとなりました。

今年1年間ありがとうございました。

プレシャスは12月29(火)~1月4日(月)まで年末年始の休館とさせていただきます。

メール、留守番電話でのお問合せに関するお返事等は休館明けとなりますことをご了承ください。

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

2015.12.28

お知らせ

生活習慣チェック(運動不足)

今回は自宅でできる生活習慣チェック(運動不足編)を紹介したいと思います。

簡単にできるのでぜひお試しを!!

 ◆チェック項目◆

□少しの距離でも、すぐ乗りものを利用しますか?

□エレベーターやエスカレーターは必ず利用しますか?

□休日は1日中、家でゴロゴロしていることが多いですか?

□歩く機会がほとんど無いですか?

□「立っているものは親でも使う」をモットーとしていますか?

□若いときに運動をしていたので、いまは運動をする必要がないと思っていますか?

□仕事の内容として、デスクワークが多いですか?

□ちょっと動くと、すぐに動悸や息切れがしますか?

□若いときにくらべて、このごろ太ってきましたか?

□今後とも運動する計画はありませんか?

(さらに…)

2015.12.26

トレーニング

ブロッコリー

こんにちは!

いきなりですが先日ブロッコリーを頂いたのでブロッコリーについてお話ししたいと思います。

(さらに…)

2015.12.22

食事

体に優しい加圧トレーニング♪

プレシャスの加圧トレーニングにはダイエットボディメイク、筋力アップや肩コリ・腰痛・冷えなどの諸症状改善などなど、様々な目的の方が通われています。

加圧トレーニングと通常の筋力トレーニングの違いとして挙げられるのが「低負荷・短時間」のトレーニングという点です!

(さらに…)

2015.12.20

加圧の効果

生活習慣チェック(食事編)

もうすぐ12月も終わり新年を迎えます。

今年目標を達成出来た事、出来なかった事いろいろとあったかと思います。

来年に向けて自分の生活習慣を一度見直してみてはいかがでしょうか?

今回は、自宅でできる生活習慣チェック(食事編)を紹介したいと思います。

簡単にできるのでぜひお試しを!!

(さらに…)

2015.12.19

食事

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