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本当に痩せるために

「痩せたい!」「筋肉を付けたい!」「もっと美しくなりたい。」「もっと格好良くなりたい。」
誰もが思う事ではないでしょうか?

その為には何が必要でしょう?
それは筋トレです。

せっかくやるのなら、効率よく成果を出したいですよね?
そうです!プレシャスの加圧トレーニングは短時間で効率よく成果を出すことができます。

 

痩せたいと思っているのに、「何を始めていいのか?」
お悩みの方は、是非一度プレシャスの体験トレーニングへお越し下さい。

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2014.10.30

加圧の効果

冷え改善する食事

ダイエットはもとより、健康な体になるためには、体の冷えを改善することが大変有効です。
冷え改善のためのキーワードは、「保温」「食事」「運動」です。
今回は、「食事」についてお伝え致します。

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2014.10.27

食事

プロテインを使って効率よくボディメイク♪

「短期間でダイエットを成功させたい」

「キレイに体を引き締めてメリハリのあるボディになりたい」

そんな夢や目標を手助けしてくれるのがプロテインをはじめとしたサプリメントです♪

「プロテインを飲むと太るんじゃないですか?」という質問をよく耳にしますが、

プロテインを飲んでも太りません!

プロテイン(タンパク質)は効率良くダイエットを進めたい方のマストアイテムです!!

今日は数あるプロテインの中でどのプロテインを飲めばいいのか?をお伝えしたいと思います。

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2014.10.26

サプリメント

自宅でできるペットボトルエクササイズ(part:4)

今回もペットボトルを使用したエクササイズを紹介したいと思います。
自宅でも簡単にできますので是非、行ってみてください。 

 

◆方法◆

・足は腰幅程度に開いて、両腕は大きく腕に上げる。

・片足を上げながら、上げた足のくるぶしを挟むようにしてペットボトルを背中を丸めながらあてていく。

・このとき、息は吐いていく。

・同じ側を複数回行ってもよいし、左右交互に行っても構わない

20秒のエクササイズ+10秒のインターバル×2セット行う

 

 

ken

2014.10.25

トレーニング

『体験』加圧トレーニング☆早割キャンペーン実施中☆

プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方に
体験トレーニングを行っております。

☆早割キャンペーン☆

1日3枠限定のトレーニング枠です。
(早い者勝ち割引)

基本コース通常体験価格 10,000円
早割→3,000円!

ダイエットコース通常体験価格12,000円
早割→3,500円!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。
【11/5更新】
↓ ↓ ↓

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2014.10.24

キャンペーン

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