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加圧はダイエットも出来て綺麗にもなれる!!

加圧トレーニングの大きな特徴の一つが、成長ホルモンの分泌を促すことです。

 

成長ホルモンとは、脳下垂体から分泌され、人間の成長に必要なホルモンであり

加圧トレーニングによって安静時の約290倍の成長ホルモンを分泌されたという報告もあります。

 

この成長ホルモンは体脂肪を分解し、燃やしやすい状態にしてくれます。

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2014.03.31

加圧の効果

ダイエットに効果的な自宅でできるサーキットトレーニング(上級編part:3)

今回は自宅でできるサーキットトレーニング上級編(part:)を紹介したいと思います。

自宅で簡単にできますのでぜひお試しを!!

 

◆方法◆

※各エクササイズは各20~30回(20秒~30秒)で行いましょう!!

※各メニューを2セット行う(2セットで約5分で終わるように設定してあります)

 

-種目-

 

①ヒンズースクワット(20~30回)

 

 

 

 

 

 

②プローンブリッジ(片手アームアップ)(左右20~30回)

 

 

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2014.03.29

トレーニング

☆「体験」加圧トレーニング ・早割キャンペーン実施中☆

☆早割キャンペーン実施中☆
1日3枠の限定トレーニング枠
(早い者勝ち割引)
  
◆基本コース通常体験価格10,000円
       早割ですと → 3,000円!!
                       
◆ダイエットコース通常体験価格12,000円
        早割ですと → 3,500円!!

今週の体験可能枠をご案内します。

【 4/6更新】
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2014.03.27

キャンペーン

新規入会☆スプリングキャンペーン実施中☆

3月の新規入会キャンペーン実施中☆

 入会金50%OFF

体験料金100%キャッシュバック!!

【体験日当日にご入会の場合】

◆入会金が50%OFF!
半額

◆体験料金全額キャッシュバック!
0円!

3/31までの入会特典となっております!!
この機会をお見逃しなく(^▽^)ノ

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2014.03.26

キャンペーン

ダイレクトボイス・F様(後編) まんべん全身を引き締められます♪

前回に引き続きFさまのインタビュー(後編)をお伝えします。

5■トレーニングを始めて何か変わった事は?効果は?
以前は駅の階段が辛かったけど、今はむしろ体を動かしたくって階段を利用してます。体が軽くなって全然平気になりました。
体が引き締まりキツかった服が入るようになりました。特にズボンがゆるくなって足が細くなったのを実感してます。周りからは首回りがスッキリし顔が小さくなったとよく言われるようになり嬉しいです。
すごい冷え性でしたが、体が温まるようになりました。前は街で他の人が着ている格好にプラス一枚服を着ていましたが、今では着込まないで平気になりました。

 

6■preciousの感想 (さらに…)

2014.03.25

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