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自宅でできる姿勢改善のための体幹トレーニング(中級編part4)

今回も自宅でできる体幹トレーニング中級編を紹介したいと思います。

自宅で簡単にできますのでぜひお試しを!!

 

 

◆ステップ1◆

・肩の下に両肘を置き、骨盤の幅より脚を少し開いて骨盤を持ち上げた姿勢をとる。

◆ステップ2◆

・指先から脚までが一直線になるように腕を伸ばす。

(さらに…)

2013.11.30

トレーニング

ダイレクトボイス・N様(後編) 引き締めたかったお腹周りがスッキリ

前回に引き続きNさまのインタビュー(後編)をお伝えします。

5■トレーニングを始めて何か変わった事は?効果は?
引き締めたかったお腹周りがスッキリして、今まで履いていたズボンが緩くなりました。周りの人達からは「顔が小さくなった」と言われます。体調面でも変化があって、風邪を引きづらくなって、以前より健康的になったなという実感があります。あとは、毎回トレーニングの度にインボディ(体組成)を測定して、数値で体の状態が分かってしまうので、恐くてお酒を飲まなくなりました(笑)

6■preciousの感想 (さらに…)

2013.11.26

お客さまの声

年末になると何で太るのか?

もうすぐ12月になりますね。

年末は太りやすいと言われています。これは皆さんもご存知だと思います。

では、具体的にどんな事が原因で太りやすくなってしまうのか。

ご紹介したいと思います。

 

まずはイベントが多く、食べ過ぎてしまうことです。

普段はダイエットに熱心な方もイベント事の時は、気を緩めてしまい、イベントを言い訳にして

ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまう。

(さらに…)

2013.11.25

食事

休館のお知らせ

誠に勝手ながらプレシャスは11月29日(金)を振替休館(11月23日祝日分)とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

なお、休館中の体験申し込みはこちらからお願いします。→『体験申し込み』

予約変更などは留守番電話へメッセージをお願いします。047-422-5005

休館日明けにこちらからご連絡させていただきます。

2013.11.24

お知らせ

加圧トレーニングでカッコイイ体に♪

昨年のウエストシェイプ選手権(一番ウエストを引き締められるのは誰か?というイベント)に続いて

今年もプレシャスではイベントを実施しています!

女性会員様の多いプレシャスですが、今年のイベントは男性会員様を中心としたイベントです。

その名も「U-1グランプリ」です。

U-1の「U」は「うで」の「U」を意味していて

「イベントに参加していただいた男性会員様の中で、どの会員様の腕がカッコイイか?」

を競うイベントです。

(さらに…)

2013.11.24

イベント

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