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アンチエイジングにオススメ!

加圧トレーニングにはアンチエイジング効果があります。アンチエイジングとは「若返りや老化を防止、改善」する事です。

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2013.03.31

加圧の効果

セルフストレッチ(肩まわり:part6)

今回も自分でできるストレッチ(肩まわり)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

☆方法☆

・直立し、手を伸ばして前で組みます。あごを引いて背中を丸め膝を軽く曲げましょう。背中を押し出し手を前に出すようにストレッチしましょう

     

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2013.03.30

トレーニング

ダイレクトボイス 「最初の1回で酷かった肩こりがスッキリ!」

プレシャスの会員さまにインタビューをしてみましたのでご紹介します!

今回は、39歳美容師のK様です。

1:加圧トレーニングを始めた動機を教えてください。
痩せたい。昔にジムや水泳に通って痩せた事があったのですがやめると戻ってしまった。テレビで芸能人が加圧をやっていて、すごく効率が良いと聞きました。社会人になって自由に使える時間が限られているので、短時間で効果の出せる加圧トレーニングに惹かれました。

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2013.03.27

お客さまの声

加圧を使ったリハビリ!

3月20日に千葉県空手道選手権大会が行われ、プレシャスからは平塚トレーナーが参戦しました!

惜しくも準々決勝で敗れてしまい結果はベスト8。

 

 

 

 

 

 

実は今回の大会前、平塚トレーナーは大会出場が危ぶまれる怪我をしてしまいました。

そのような状況の中、平塚トレーナーをベスト8の成績まで導いてくれたのは加圧を使ったリハビリでした。

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2013.03.25

トレーニング

セルフストレッチ(肩まわり:part5)

今回も自分でできるストレッチ(肩まわり)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

☆方法☆

・手を背部の腰あたりにもっていき、反対の手で手首を掴みます。そのまんま掴んだ腕の方向に引っ張りましょう。※引いている方向に首を倒すと首のストレッチにもなります。

   

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2013.03.23

トレーニング

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