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3食しっかり食べるようにしたら、念願の40㎏代に突入!!

ついに念願だった40㎏代に突入したFさま。

 

「3食しっかり食べるようにしたのに何でだろう?」

と仰っていたので、最近の食生活の変化について聞いてみました!

 

 

 

 

 

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2013.02.26

加圧の効果

ダイエットは基礎代謝アップが重要

「加圧トレーニングによって筋肉をつける事で、基礎代謝が上がります。」

                        ジャズシンガーのLoo Loo様もプレシャスで頑張ってくださってます♪

加圧を始めてから筋肉は1kg増え、脂肪で1kg減!

よって、見た目は引き締まり、基礎代謝は上がり痩せやすい体になっています!!

 

 

そもそも「基礎代謝」とはなんでしょう?

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2013.02.25

キャンペーン

セルフストレッチ(肩まわり:part1)

今回は自分でできるストレッチ(肩まわり)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

☆方法☆

・姿勢を正して正面を向きます。一方の腕を肩の高さまでまっすぐ伸ばし、腕を水平に保ちながら、胸の前に引き寄せます。肘を反対側の肩に向けて引っ張ってください

 

 

 

 

 

 

 

 

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2013.02.23

トレーニング

免疫力の向上↑↑

いつも素敵な笑顔でトレーニングされているY.Kさま。

現在歌手として活動されていて、仕事の合間を縫ってプレシャスに通ってくださっています。

 

 

 

 

 

 

 

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2013.02.22

トレーニング

■筋力アップクンEX購入講習会■

遠方で加圧トレーニングに通うのが大変な方、
スタジオに通いながらご自宅で自主トレをされている方などに

オススメの加圧ベルト筋力アップクンEX

゚・*:.。.precious.。.:*・゚では購入希望者に講習会を開催しております。

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2013.02.20

イベント

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