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甘い物を食べていい、唯一のタイミング。

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こんにちは!トレーナーの伊東です(^o^)

ダイエット・減量中、甘い物が食べたくてしょうがないとき、ありますよね?

実は、甘い物を食べても良いタイミングが、一つだけあります。

それは…

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2017.07.24

ダイエット

大人になるとほとんどアレが出ない

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こんにちは。トレーナーの市川です。

夏ですね!夏ですよ(^▽^)/夏なんですよ!

皆様、お肌の調子はいかがですか?化粧のりバッチリですか?

私は常に絶好調!←自分で言うなw

なぜかと言うと加圧をしているから…

yjimageN1JQI30A  え??加圧とお肌って関係あるの??

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2017.07.23

キャンペーン

血管年齢衰えてませんか?加圧で若返りますよ(^^)/

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こんにちは!トレーナーの宮里です(^^)/

みなさん「血管年齢」というのを気にしたことはあるでしょうか?

血管は年齢を重ねるごとに弾力を失っていきます。また血管が硬くなりスムーズに循環しにくくなり「高血圧」になる恐れがあります。(脳梗塞や心筋梗塞などにもつながります)

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2017.07.21

キャンペーン

ベンチプレス

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皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

トレーニング業界でビッグ3と言えばスクワット・デッドリフト・ベンチプレスの3つを指します。多関節の全身トレーニングなのでダイエットやボディメイクにも当然有用で、スポーツ選手に限らず全ての人々に勧めたい種目となります。

スクワットに関しては以前にキング・オブ・エクササイズというタイトルで紹介したので、本日は逞しい胸、山のような肩、大木の腕を作るに欠かせないベンチプレスを紹介したいと思います。

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2017.07.19

トレーニング

摂取カロリーを抑える、たった2つのポイント

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こんにちは!トレーナーの伊東です☆

気温30度を超える真夏日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか(^^)/?

薄衣にならざるを得ない時期に突入し、少しでもカラダを引き締めておきたいとお考えの方も多いのではないでしょうか?

今回はそんな方のために『摂取カロリーを抑える、たった2つのポイント』について、お話致します☆

daily-calorie-consumption-calculation (さらに…)

2017.07.17

ダイエット

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